Piekeren: een veel voorkomende klacht bij stress en burn-out2017-11-27T16:50:27+00:00

PIEKEREN: EEN VEEL VOORKOMENDE KLACHT BIJ STRESS EN BURN-OUT

Piekeren, wat is dat eigenlijk?

piekeren-personalcoaching.nlPiekeren komt van het Maleis/Indonesische pikir/fikir (dat weer afkomstig is van het Arabisch) wat denken/nadenken betekent. Het is het langdurig nadenken over gebeurtenissen die je eerder als negatief ervaren hebt. Als je aan het piekeren bent, dan ben je vaak bezig om eventuele toekomstige gebeurtenissen in het huidige moment een negatieve benadering geven. Daarbij creëer je een constante (niet beheersbare) gedachtenstroom. Je normale denken wordt daarmee zo beïnvloed, dat je moeite hebt om tot een oplossing te komen. (Bron: Wikipedia)

Mogelijke lichamelijke effecten van piekeren

Mogelijke psychische effecten van piekeren

  • concentratieproblemen
  • je bezwaard voelen
  • schuldgevoelens hebben
  • je angstig voelen
  • niet meer kunnen relativeren

Slaap jij slecht? Ben je continu aan het piekeren? Wil je het anders?

  • Wil jij in één gesprek antwoorden die je wel èn direct verder helpen?
  • Wil jij dat er ècht naar je wordt geluisterd?
  • Ben je op zoek naar vragen die niemand jou durft te stellen?

Denk jij dat niets jou van het piekeren kan afhelpen?

Heb je al van alles geprobeerd: de huisarts, een psycholoog, mindfulnessstrainingen, etc. en val je steeds terug in dezelfde patronen? Ga jij je daar bij neerleggen?

Of kies je:

  • een kortdurende, krachtige en resultaatgerichte aanpak?
  • een plek om discreet jouw urgente levensvragen op een rij te zetten?
  • begeleiding op een hoog, professioneel niveau?
  • een omgeving waar jij je veilig, thuis en geborgen voelt?

 Neem dan contact op!

Foto: Depositphotos, created by Lucian Milasan
css.php

Fijn dat je er bent ;-) Ja, je ziet het goed: PersonalCoaching.nl heeft een cookie’muur’. Dat doe ik niet omdat ik met cookies inbreuk wil maken op je privacy. Maar omdat wetten over cookies en privacy zo complex en tegenstrijdig zijn, dat dit voor mij de enige werkbare en betaalbare oplossing is.

Malcare WordPress Security