Visualiseer je dromen met een visionboard!

Visualiseer je dromen met een VisionboardIn dit artikel een handreiking om een visionboard voor jezelf te maken. Maar wat is een visionboard eigenlijk? Een visionboard is een middel om je dromen te visualiseren. Het activeert de onderbewuste drang om van je dromen werkelijkheid te maken. Een visionboard is een collage van de dingen die je wilt doen, hebben en degene die je wilt zijn in je leven. Mensen staan vaker stil bij wat ze niet willen dan wat ze wel willen. Door het maken van een visionboard sta je stil bij wat je juist wél wilt! Meer lezen

Autisme: ze vinden dat ik uitbehandeld ben

Autisme: ze zeggen dat ik uitbehandeld ben.Ik heb het al regelmatig van mijn klanten gehoord: “Ik heb een diagnose autisme (ASS) en ze vinden dat ik uitbehandeld ben. Maar ik heb niet het gevoel dat ik de wereld zelfstandig aankan.”
‘Uitgekotst’ door de reguliere zorg, het zal je maar overkomen.
Daarbij komt dat er inmiddels allerlei problemen bij deze klanten zijn ontstaan.
De interactie met de omgeving zorgt voor conflicten of teruggetrokken gedrag. Met soms depressief gedrag tot gevolg. En het gevoel dat het autisme een negatieve uitwerking heeft. Meer lezen

Gewenst Gedrag stimuleren

Gewenst gedrag stimulerenVaak willen mensen het ongewenste gedrag van iemand anders veranderen door er tegenin te gaan. Maar verandering kan alleen van binnenuit komen. Met andere woorden: jij hebt geen regie over het gedrag van die ander. Wat je wel kunt doen en wat we ook vaak doen, is het gedrag gericht aandacht geven. Helaas is dat vaak vooral gericht op het negatieve gedrag: “Jij moet dat anders doen!” En dat blijkt niet te werken. Sterker nog, wat je aandacht geeft dat groeit. Het negatieve gedrag gaat zich versterken.
Als je daarentegen aandacht geeft aan het gedrag dat je wel wilt, het gewenste gedrag stimuleert, bijvoorbeeld door complimenten te geven, dan zal je merken dat dat gewenste gedrag meer zichtbaar wordt. En ga je veel meer lol hebben in je leven.
In dit artikel vertel ik hoe je kunt bereiken dat je in jouw omgeving minder ongewenst gedrag ervaart. Ik vertel wat ongewenst gedrag is, welke mogelijkheden er zijn om daar verandering in te krijgen en tot slot sta ik stil bij jouw eigen vermogen om met complimenten om te gaan. Maar eerst de aanpak. Meer lezen

Ik zoek een coach

Ik zoek een coach - coachtrajectDat is een van de vragen waarvoor mensen die op zoek zijn naar een coachtraject bij mij terecht komen. “ Ik zoek een coach ” geeft dan weer dat men iets wil doen aan:

  • Ik zit niet lekker in mijn vel
  • Ik wil vervelende ervaringen uit het verleden nu eindelijk achter me laten
  • Ik heb er genoeg van om steeds weer hoofdpijn te hebben en te piekeren over mijn familie
  • Ik wil weten hoe ik beter met een collega, baas of partner kan omgaan
  • Ik blijf in cirkels ronddraaien
  • We willen onze relatie verbeteren
  • Ik ben uitgekeken op mijn werk
  • Ik loop vast op een aantal punten in mijn leven
  • Ik slaap slecht

Meer lezen

Passie en energie

Passie en energieMensen die met passie hun werk doen, verkeren vaak in een flow toestand. Hun activiteiten kosten hen geen energie, maar leveren energie op. Ze voelen zich er heerlijk bij. Ze voelen meer energie dan ze op dat moment nodig hebben. Hun energie stroomt over.
Mensen die tegendraads zijn in een organisatie, achter de kar hangen, stoppen veel van hun energie in het tegenhouden of voorkomen van de flow toestand van hun collega’s. Ze willen niet dat een collega beter presteert omdat ze anders zelf door de mand vallen. Dat kost henzelf energie, maar ook de organisatie.
Er ontstaat een onderstroom van negativiteit. Meer lezen

Het belang van bewuste voeding in je bewuste leven

bewuste voedingWanneer je je conformeert aan een bewust leven, dan kan het helpen om ook de kwaliteit van je voeding te verbeteren en te optimaliseren.

In dit artikel bespreken we wat voeding eigenlijk is, wat voor invloed het heeft op ons leven met daarbij enkele tips over hoe jij je bewust kan worden van je voedingspatroon en hoe je het in de praktijk brengt. Meer lezen

Een kijkje in het leven van een klant: ‘Mijn ontwikkeling’

Mijn ontwikkelingDeze week een verhaal van een klant. We krijgen een kijkje in de ontwikkeling die deze vrouw als (hoog)gevoelige persoon heeft doorgemaakt; waar zij in haar leven tegenaan liep en hoe dit veranderd is door hiermee aan de slag te gaan.

“Ooit was ik een stille muis. Iemand die erg gevoelig was voor de reacties van anderen. Dat zwaar binnen liet komen en niet wist hoe dit te handlen. Alles als een donkere wolk boven mijn leven liet hangen.
Ik ben gevoelig en zag dat altijd als een zwakte. Hoe meer mensen om me heen, hoe meer ik mij op de vlakte hield en me niet op mijn plek voelde. Ik vond mezelf raar en anders.

Meer lezen

Psychodynamische gesprekken voor (meer) grip op je leven

Psychodynamische gesprekkenHerken je dit ook?
Je merkt dat je met geneesmiddelen niet bereikt wat je wilt. Je merkt dat je lichaam je in de weg zit. Je hebt al veel geprobeerd. Maar de reguliere zorg heeft geen oplossingen (meer) voor jouw klachten. We noemen dat ook wel SOLK, Somatisch Onverklaarbare Lichamelijke Klachten.

Je merkt dat je maar blijft piekeren. Dat je denken je in de weg zit. Dat je niet verder komt, op geen enkel vlak. Niet mentaal, niet emotioneel en/of spiritueel.

Psychodynamische gesprekken kunnen je dan mogelijk wél helpen.
Meer lezen