Productieve mensenEr zijn veel mensen die worstelen om de dingen klaar te krijgen die er dagelijks op hun pad komen. Met als gevolg dat hun werkuren toenemen, de aandacht voor thuis minder wordt en ze in een vicieuze cirkel terecht komen. Slechter slapen, nog harder werken, nog minder levensvreugde. Hoe doen productieve mensen dat dan? In dit artikel vind je 7 tips uit de praktijk.

7 Tips voor productieve mensen

Zorg voor een goed humeur

Hoe je de dag begint, heeft een enorme impact op de productiviteit waarmee je de dag doorkomt. Je zult ook veel minder uitstelgedrag vertonen als je je lekker in je vel voelt. Bovendien reageert je omgeving meestal ook positiever. Elke dag met een lach beginnen helpt echt. Hoe meer plezier je hebt in wat je doet, hoe meer je realiseert. Als je niet weet hoe, kijk dan eens hier.

Stop met het checken van je email voordat het 12 uur is geweest

Je zult verbaasd staan, de wereld draait gewoon door, de pleuris breekt niet uit en je blijft gewoon leven. Het voelt natuurlijk wel raar, maar ’t is een kwestie van wennen! Trouwens, uit een wetenschappelijk onderzoek in Engeland blijkt dat je ongeveer 10 punten minder scoort op je IQ als je constant met email, sms’en, WhatsApp of gelijkwaardig bezig bent!

Laat het los om sneller te willen werken

Vraag je af of je dat wat je van plan bent eigenlijk wel (zelf) moet doen. Ook hier heeft wetenschappelijk onderzoek onder CEO’s aangetoond dat je meer bereikt met het volgen van een vooropgezette strategie over wat, hoe en wanneer je iets gaat doen.

Focus

Zorg voor doelgerichtheid en je doel in het vizier houden. Focus is niets meer dan het uitsluiten van c.q. het niet meer toelaten van afleiding. Als je een drukke baan hebt, weet je dat je elk half uur een of meerdere malen onderbroken wordt. Hoe zou het zijn om elke dag 2 uur thuis te werken, voordat je naar je kantoor of klant vertrekt? En ervoor zorgt dat je niet gestoord wordt omdat ‘ze’ weten dat je dan makkelijk te bereiken bent?

Persoonlijke organisatie

Je werk houdt niet op als je de deur van het werk achter je dicht doet. Voor werkende mensen geldt dat dan een ander te managen deel van hun leven, je privéleven, een rol speelt. Als je dat deel overlaat aan het toeval, of aan de sociale druk vanuit je omgeving, dan ga je snel nat. Als je je wilskracht minimaal wilt inzetten, dan is het slim om ook in je privéleven zoveel mogelijk te systematiseren. Hoe automatischer dingen in je leven verlopen, hoe minder stress je zult ervaren.

Kijk aan het eind van de dag terug

Je kunt alleen leren van het verleden als je er met aandacht en compassie naar gaat kijken. Wat heb ik gedaan, wat had ik kunnen doen, wat kan ik er alsnog aan doen? Het zijn een paar vragen die je helpen om inzichten te ontdekken die jou productiever kunnen maken. Het is nog productiever als je die ervaring ook opschrijft. Want dan heb je de mogelijkheid om over een langere periode eens terug te kijken en niet productieve patronen bij jezelf te detecteren.

Bepaal je doelen de avond voor de volgende dag

Als je ’s avonds al weet waar je je de volgende dag op gaat richten en je dat ook nog eens op papier zet, ga je de nacht rustiger in. Met als gevolg dat je minder last hebt van piekeren over wat er morgen moet gaan gebeuren. De tijdsinvestering hiervan maakt dat je beter slaapt en je werklust de volgende dag stukken groter kan zijn! Zo kom jij ook in de groep productieve mensen terecht ?

Foto: Unsplash, created by Fredrick Kearney Jr
  • Wil je meer weten over life coaching of de life coach?
  • Neem contact op via het reactieformulier of bel mijn GSM: nul  zes 41 51 61 71.