Blog

In een vorig blogartikel heb je kunnen lezen hoe je je dromen kunt visualiseren m.b.v. een visionboard en hoe je deze maakt. Een visionboard is kort gezegd een droom die op creatieve wijze is vormgegeven en vastgelegd. Het zijn je meest mooie wensen, voor jouw leven, vastgelegd op een manier die jou aanspreekt (visueel, auditief of een vorm die meer gericht is op het gevoel/voelen).
De beelden die je vastlegt, werken door in je onderbewuste als je daar met regelmaat naar kijkt en/of luistert. Zo ga je je droom als vanzelf realiseren. Hoe meer aandacht je aan dit proces besteedt, hoe sneller de realisatie ervan kan komen. Meer lezen

In dit artikel een handreiking om een visionboard voor jezelf te maken. Maar wat is een visionboard eigenlijk? Een visionboard is een middel om je dromen te visualiseren. Het activeert de onderbewuste drang om van je dromen werkelijkheid te maken. Een visionboard is een collage van de dingen die je wilt doen, hebben en degene die je wilt zijn in je leven. Mensen staan vaker stil bij wat ze niet willen dan wat ze wel willen. Door het maken van een visionboard sta je stil bij wat je juist wél wilt! Meer lezen

Ik heb het al regelmatig van mijn klanten gehoord: “Ik heb een diagnose autisme (ASS) en ze vinden dat ik uitbehandeld ben. Maar ik heb niet het gevoel dat ik de wereld zelfstandig aankan.”
‘Uitgekotst’ door de reguliere zorg, het zal je maar overkomen.
En als er dan weer allerlei problemen ontstaan kan men nergens terecht. De interactie met de omgeving zorgt voor conflicten of teruggetrokken gedrag. Met soms depressieve uitingen tot gevolg. En het gevoel dat de diagnose een negatieve uitwerking heeft. Meer lezen

Vaak willen mensen het ongewenste gedrag van iemand anders veranderen door er tegenin te gaan. Maar verandering kan alleen van binnenuit komen. Met andere woorden: jij hebt geen regie over het gedrag van die ander. Wat je wel kunt doen en wat we ook vaak doen, is het gedrag gericht aandacht geven. Helaas is dat vaak vooral gericht op het negatieve gedrag: “Jij moet dat anders doen!” En dat blijkt niet te werken. Sterker nog, wat je aandacht geeft dat groeit. Het negatieve gedrag gaat zich versterken.
Als je daarentegen aandacht geeft aan het gedrag dat je wel wilt, het gewenste gedrag stimuleert, bijvoorbeeld door complimenten te geven, dan zal je merken dat dat gewenste gedrag meer zichtbaar wordt. En ga je veel meer lol hebben in je leven.
In dit artikel vertel ik hoe je kunt bereiken dat je in jouw omgeving minder ongewenst gedrag ervaart. Ik vertel wat ongewenst gedrag is, welke mogelijkheden er zijn om daar verandering in te krijgen en tot slot sta ik stil bij jouw eigen vermogen om met complimenten om te gaan. Maar eerst de aanpak. Meer lezen

Dat is een van de vragen waarvoor mensen die op zoek zijn naar een coachtraject bij mij terecht komen. “ Ik zoek een coach ” geeft dan weer dat men iets wil doen aan:

• Ik zit niet lekker in mijn vel
• Ik wil vervelende ervaringen uit het verleden nu eindelijk achter me laten
• Ik heb er genoeg van om steeds weer hoofdpijn te hebben en te piekeren over mijn familie
• Ik wil weten hoe ik beter met een collega, baas of partner kan omgaan
• Ik blijf in cirkels ronddraaien
• We willen onze relatie verbeteren
• Ik ben uitgekeken op mijn werk
• Ik loop vast op een aantal punten in mijn leven
• Ik slaap slecht

Meer lezen

Mensen die met passie hun werk doen, verkeren vaak in een flow toestand. Hun activiteiten kosten hen geen energie, maar leveren energie op. Ze voelen zich er heerlijk bij. Ze voelen meer energie dan ze op dat moment nodig hebben. Hun energie stroomt over.
Mensen die tegendraads zijn in een organisatie, achter de kar hangen, stoppen veel van hun energie in het tegenhouden of voorkomen van de flow toestand van hun collega’s. Ze willen niet dat een collega beter presteert omdat ze anders zelf door de mand vallen. Dat kost henzelf energie, maar ook de organisatie.
Er ontstaat een onderstroom van negativiteit. Meer lezen

Ik hou van mijn werk, maar… hoe gaat het met mijn gezin?
Hou jij van wat je op je werk doet? Werk jij je driemaal een slag in de rondte om de beste te zijn die je kunt zijn omdat je gek bent op je werk? Omdat het je passie is? Maar vergeet je dan vaak niet om te leven? De aandacht aan je gezin of geliefden te geven die ze verdienen?
Verlangen, geloof in je kunnen en ergens van houden, vormen de onmisbare ingrediënten om ergens voor te gaan. Om in een flow te komen en te blijven. Maar dat lukt niet altijd, dus stop je er nog meer tijd in. Is dat wel zo effectief? Meer lezen

Change focus: focus op wat je wilt bereiken en niet op wat je niet meer wilt! 

Ooit heb ik een voorlichtingsavond van een trainingsorganisatie voor agressietrainingen bijgewoond. Dat was een boeiende bijeenkomst met een interessant verhaal over focus. Een heel scala aan voorbeelden en oefensituaties kwam voorbij.

Uitgangspunt is om je in elke situatie niet te richten op wat je niet wilt (bijv. voetbalvandalisme) maar juist op wat je wél wilt (tribune vol gezellige mensen, liefst met het hele gezin)! Dat bleek voor veel aanwezige leden van organisaties en individuen een eyeopener.

En hoe zit dat bij jou? Waar richt jij de focus op?
Velen onder ons zijn geneigd uit te gaan van het ‘negatieve’. Zich te richten op datgene wat ze niet willen. Hoe je deze focus kunt verleggen om een lastige, niet gewenste of misschien wel agressieve situatie om te buigen naar iets positiefs lees je hier.
Meer lezen